糖尿病７，糖尿病ＱアンドＡ
スポンサードリンク＜本日のテーマ＞ 糖尿病ＱアンドＡ
今週は、「糖尿病に関してのQアンドA」です。
基本的に、私、医療相談は受け付けていないのですが。
８／１２の読売新聞にちょうど「糖尿病のQアンドA」が
載っていたので、一部改変して、それを紹介させて頂きますね！
まずは、前回までの復習。
●糖尿病の診断基準
１，空腹時血糖 １２６ mg/dl以上
２，75gOGTT（糖負荷試験） ２００ mg/dl以上
３，随時血糖 ２００ mg/dl以上
●糖尿病の種類
○糖尿病にはいくつかの種類がある。
具体的には、１型糖尿病、２型糖尿病、他の病気や
薬剤によるもの、そして妊娠糖尿病である。
○生活習慣病と言われる糖尿病は、２型糖尿病の事で、
わが国の糖尿病の95％以上はこのタイプである。
○１型糖尿病は、一生インスリンの注射が必要。
２型糖尿病は、薬が効かなくなったらインスリンの注射が必要。
●糖尿病の合併症
糖尿病というのは、何年も何十年も血糖値が高い状態が続き、
血管や神経がぼろぼろにやられてしまう病気。
○「腎臓」に行く血管がやられる→糖尿病性腎症
「眼」の毛細血管がやられる→糖尿病性網膜症
手や足などの「神経」がやられる→糖尿病性神経症
この３つが糖尿病の３大合併症
○心臓に行く血管がやられる→心筋梗塞
頭に行く血管がやられる→脳梗塞
○他にも、下肢閉塞性動脈硬化症（ＡＳＯ）や、
皮膚の病気、等があり感染症にもかかりやすくなる。
●糖尿病の予防
○肥満にならなければ、糖尿病になる確率を減らせる。
○糖尿病や肥満の予防は食事、運動療法。
○食事は食べ過ぎないことと、栄養のバランスをとる事が重要。
○運動は有酸素運動をする。
目安は合計で１日２０～３０分。
○食事でも運動でも、まず出来ることから、「はじめる」事が大事。
●糖尿病の治療
○糖尿病の治療には食事、運動療法と薬物療法、
インスリン治療がある。
○食事に関しては、食べ過ぎない事と、
栄養のバランスをとる事が重要。
○運動に関しては適度な運動（有酸素運動）が最適。
○薬物療法やインスリン治療になっても、食事制限、
運動療法は必要。
○糖尿病だからといって、絶対に治らないという事はない。
早速ですが、本題に入っていきましょうか。
●糖尿病QアンドA
Q1、運転手をしていて、外食が多いのですが。
何に気をつけたら良いですか？
A1、ラーメン、そばといった単品が多くなりそうですね。
でも、できるだけ定食、それも揚げ物ではなく、
和定食を選んで、毎日同じ物を
繰り返し食べないようにしてくださいね。
Q2、糖尿病は遺伝的要素が強いのですか？
A2、遺伝的な影響はありますよ。
糖尿病は、全てが肥満では説明できません。
それほど太っていないのに、遺伝的にインスリン分泌が
悪くて、糖尿病になりやすい人もいますよ。
Q3、運動のために歩くのは、食事の前と後の
どちらが良いのでしょうか？
A3、基本的には食後の方が良いですよ。
食前よりは食後の方が、糖のコントロールには非常に有効です。
空腹でやると、かえって血糖を上げるというデーターもあります。
Q4、医療機関に行かずに糖尿病をチェックできますか？
A4、血糖測定器などで、自分で血糖を測る事は可能です。
でも、血糖だけがそれなりに良くても、
合併症が進んでいるという心配もありますよ。
定期的に医療機関でチェックする事をお勧めします。
Q5、境界型の糖尿病は、
どんな事に気をつければよいですか？
A5、血圧を正常に保ち、コレステロールや中性脂肪も
一定以内におさまるような食生活、運動をする事。
100グラム単位で測れる体重計やデジタル血圧計を買って、
自分でチェックする事も心がけたら良いかと思いますよ。
参照：読売新聞 2007.8.12
そいじゃ、今日で糖尿病については終わりでーす！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【今日のまとめ】
●糖尿病QアンドA
○なるべく塩分は控えて、バランス良く食べる
○糖尿病は遺伝が全てではないが、
遺伝的な要因もある。
○運動はできるだけ、食後が良い。
○自分でも血糖のチェックではできるが、
できれば病院等の医療機関できちんと検査した方が良い。
○境界型糖尿病の人は、血糖だけじゃなくて、
血圧やコレステロールの値も、要注意。
体重も測った方が良い。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
無料メルマガ
メールアドレスを入力してボタンを押すと登録・解除できます。
『まぐまぐ！』から発行しています。
無料レポート
Powered by
Movable Type 3.35